Обида — отрицательная смесь,

Унять, в себе, не может спесь

И агрессивность рядом бродит,

Во всем, причину для обид находит.

(znarim)

 

Обида – это чувство знакомо, без исключения, каждому человеку. Одни легко прощают обиды, другие затаивают их на долгие месяцы или даже годы.

Так, что же такое обида? Почему она возникает? Как перестать быть обидчивым?

Конечно же, своими корнями обида уходит в детство.  Именно в детстве мы впервые испытываем подобное чувство, обижено «надувая губки» сначала на родителей, которые не позволяют нам делать так как мы хотим, а принимают решение за нас; после на друзей, коллег, начальство, если те не соответствуют нашим ожиданиям.

Таким образом, обида выступает как способ удержать за собой свою правоту. Кто первый обиделся, тот и прав. Это такой себе бессознательный приём выброса агрессии, при этом агрессия здесь носит пассивный характер. Ведь обиженный человек — это жертва, которая ничего плохого никому не сделала, просто обиделась. Возможно и жертва, но при этом ещё и довольно агрессивный манипулятор.

Подумайте, что стоит именно за вашей обидой? Детский сценарий, агрессия, манипуляция, попытка наказать …

Как же прекратить обижаться?

Совет один – АНАЛИЗИРУЙТЕ.

Подвергайте тщательному анализу всё, что вас обижает.

Возможно это обида нечаянная и вас обидели ненароком, случайно, заведомо не планируя обиду. В этом случае есть одна волшебная рекомендация – станьте на место обидчика, постарайтесь понять природу его действий, что им двигало в данный момент. Возможно это ревность, зависть, страх. Этот путь самый «взрослый» и конструктивный, здесь не понадобиться даже никого прощать, с пониманием и прощение придёт, само собой.

Помимо обид нечаянных, существуют и обиды преднамеренные, заранее обдуманные, умышленные.

Здесь, зачастую, люди попадают в ловушку, ведь с детства нам твердили следующее: «Будь умнее – прости!». Зачем?  Необходима самозащита, просто простить обидчика будет очень сложно, да и не нужно ведь собственные границы – это святое. Таким образом – отстаиваем свои границы грамотно.  Выберите, что в таком случае будет для вас наиболее приемлемым способом действия. Возможно, единственным верными решением будет отстранение от обидчика. Если же отстранение невозможно по каким- либо причинам, тщательно продумывайте способы дальнейшего существования с этим человеком.

В любом случае выводим обиды из уровня бессознательного на уровень сознания, рассматриваем обиду и решаем куда её отправить: в свою детскую часть личности и продолжать «дуть губки», либо же отнестись к обиде рационально, взвешенно, а главное спокойно. Не стоит «рубить с плеча», ведь известно, что в «холодную голову» приходят более конструктивные решения.

Важно помнить самое главное – обиду нельзя в себе хранить! Это самый деструктивный способ справиться с ней. Именно «застрявшие» обиды причины многих психосоматических расстройств. Годами они находятся внутри человека и разрушают его тело. Соответственно, на любую обижающую вас ситуацию должно быть отреагирование. Даже разобрав слово «обидеться», получаем два слова «обидеть» и «себя». А саморазрушение нам ни к чему.

А я желаю вам понять причины своих обид, подружиться с ними и тогда, непременно, Вы начнете получать от жизни намного больше радости.